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ストレッチ > 身体のトラブル

屈伸の膝にかかる負担

教えて下さい!
膝にかかる負荷。歩く2~3倍、階段5~7倍と聞くのですが
、屈伸はどのくらい膝に負担かかるのでしょうか?
また屈伸することによって、どのようなことがおこるのでしょうか?

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トレーナーの回答

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