期間

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3ヶ月?半年?筋トレの効果が現れるまでの期間
3ヶ月?半年?筋トレの効果が現れるまでの期間

誰もが一度は挑戦したことのあるであろう筋トレ。しかし、なかなか続かないのが現実ですよね。その原因はトレーニングの辛さ以上に、なかなか結果が出ないことに挫折してしまうのではないでしょうか。ここでは、筋トレの効果が出るまでの期間と、効果が出やすい人、出にくい人の特徴などをご紹介します。

筋トレの成果はいつ出るの?効果を感じるまでには時間がかかる!?筋トレの落とし穴
筋トレの成果はいつ出るの?効果を感じるまでには時間がかかる!?筋トレの落とし穴

細マッチョやムキムキボディ、あるいはスレンダーな体などなど、筋トレを通じて様々な肉体を手に入れることができます。ただし、その成果がなかなか得られないからと挫折してしまう人もいるのが実際のところです。そこで、筋トレの成果は一体どのくらいの期間で表れるのかを調べました。