食べ物

筋トレ・ダイエットに関するカラダづくりのためのメディア「OLIVA」では、「食べ物」の記事を用意しています。「食べ物」に関する記事はOLIVAでお楽しみください!

「食べ物」記事一覧

食べても太らないようになる秘訣とは?ノーリバウンドダイエット!
食べても太らないようになる秘訣とは?ノーリバウンドダイエット!

ダイエットはやり方一つで「食べても太らない」こともでき、逆に「食べなくても太る」という状況にもなります。なぜ食べても太らないことが可能なのでしょうか?ダイエット中の食事の摂り方や摂るべき食べ物を解説します。

2017/10/13

疲労回復におすすめの食べ物とは?
疲労回復におすすめの食べ物とは?

何となく体がだるい、もしくは疲れがなかなか取れないということはありませんか? 疲労を回復させるには、食事が非常に大切です。この記事では、疲労回復におすすめの食べ物を紹介します。

2017/04/24

食欲を抑えるコツとは?鍵は血糖値にあり!
食欲を抑えるコツとは?鍵は血糖値にあり!

【プロトレーナー監修】ダイエットは空腹との戦い、と思っている方は多いのではないでしょうか?食欲を我慢することはストレスになり、ダイエット失敗の原因になりかねません。実は食欲を抑えることは可能なのです。食事の取り方等、食欲の抑え方を解説します。

千陽 ハーヴェイ
千陽 ハーヴェイ
NSCA認定パーソナルトレーナー

2017/06/01