増やす

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「増やす」記事一覧

筋肉量を増やすと体脂肪も落ちる!そのメカニズムとは?
筋肉量を増やすと体脂肪も落ちる!そのメカニズムとは?

筋トレをして筋肉量を増やすと聞くと、ついついボディビルダーのようなたくましい肉体を思い浮かべてしまいます。しかし、実は筋肉量が増えると体脂肪が落ちるという嬉しい効果があるのです。今回はそんな筋肉量と体脂肪の関係について解説していきます。

千陽 ハーヴェイ
千陽 ハーヴェイ
NSCA認定パーソナルトレーナー

2017/05/30

成長ホルモンを増やすメリットとは?筋トレなどやり方も解説!
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筋トレをして筋肉を付けるためには「成長ホルモン」が欠かせないことを知っていますか?「成長ホルモン」の分泌量を増やすことで筋トレの効果を上げるための筋トレをご紹介します。

2017/08/28