筋力低下

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「筋力低下」記事一覧

ジョギングで筋肉が減る原因と対策
ジョギングで筋肉が減る原因と対策

近年、運動目的のみならず趣味としてジョギングを行う人も増えています。それだけ健康面での恩恵が大きいのですが、一方で「筋肉を減らしてしまう」という弊害もあります。ジョギングで体重が減った場合、もしかしたら筋肉まで減少しているかもしれません。ここではジョギングで筋肉が減る原因と対策を紹介していきます。

間違った筋トレはかえって太る!? 痩せるための筋トレ知識を身につけよう
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最近ではダイエットの頼れる相棒として、女性にも人気が集まっている筋トレですが、中には「筋トレのせいで太った!」という失敗談を語る人もいます。彼らはなぜ太ってしまったのでしょうか?その原因と痩せるために必要な筋トレの様々な知識をまとめました!