解消

筋トレ・ダイエットに関するカラダづくりのためのメディア「OLIVA」では、「解消」の記事を用意しています。「解消」に関する記事はOLIVAでお楽しみください!

「解消」記事一覧

筋トレで肩こり解消!そのメカニズムとは?
筋トレで肩こり解消!そのメカニズムとは?

たくさんの人が悩んでいる「肩こり」ですが、そのメカニズムを皆さんはご存知でしょうか?その辛い肩こりが筋トレで解消できるということは意外と知られていないかも知れません。肩こりを筋トレで解消するメカニズムを解説していきます。

運動不足解消への第一歩!まずは適切な運動量を知ることから始めよう!
運動不足解消への第一歩!まずは適切な運動量を知ることから始めよう!

「忙しくて最近運動不足だ」なんて感じている人は多いのではないでしょうか。運動不足は身体に良くないということはなんとなくわかっていますが、実際に運動をしようと思うと時間的にも精神的にも難しいものです。そもそもどのくらい運動すればいいのでしょうか?そんな疑問を解消するために、ここでは適切な運動量についてご説明します。

肩こり解消&リラックス効果も!?簡単にできる肩こり解消ストレッチとは
肩こり解消&リラックス効果も!?簡単にできる肩こり解消ストレッチとは

現代社会の中でよく聞く「肩こり」。身近な症状であるために意外と改めて考えることのない肩こりですが、実は原因も解消する方法も意外と簡単で、リラックス効果まであるのです。ここでは、肩こりの原因と肩こりを解消するストレッチについて解説します。

慢性的な腰痛にストレッチがおすすめ!たった10秒でできる腰痛ストレッチとは?
慢性的な腰痛にストレッチがおすすめ!たった10秒でできる腰痛ストレッチとは?

もはや国民病とも言われている腰痛。慢性的なものになってしまった腰痛は私たちの生活を大きく苦しめることになってしまいかねません。ここでは慢性化してしまった腰痛を和らげるためのストレッチについて解説します。

肩こりの原因は枕にある!?自分に合った枕を選んで肩こりを解消しよう
肩こりの原因は枕にある!?自分に合った枕を選んで肩こりを解消しよう

男女を問わずに耳にする、腰痛や肩こりの悩み。日常生活の姿勢やストレスがその主な原因とされている肩こりですが、実はその原因は、今あなたが使っている「枕」にあるかもしれません!そこで、枕が肩こりの原因となる理由や、自分に合ったおすすめの枕の見つけ方をご紹介します。