肩こり

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「肩こり」記事一覧

筋トレで肩こり解消!そのメカニズムとは?
筋トレで肩こり解消!そのメカニズムとは?

たくさんの人が悩んでいる「肩こり」ですが、そのメカニズムを皆さんはご存知でしょうか?その辛い肩こりが筋トレで解消できるということは意外と知られていないかも知れません。肩こりを筋トレで解消するメカニズムを解説していきます。

肩こりは筋トレで改善できる!?それとも逆効果?筋トレと肩こりの関係性
肩こりは筋トレで改善できる!?それとも逆効果?筋トレと肩こりの関係性

肩こりを改善させるためには、血行を促進させることと、筋力を増やすことが重要です。この2つの原因は筋トレを行うことによって改善することができます。ただし、一時的な疲労による肩こりなどの場合は効果がない事もあるので、注意が必要です。

肩こり解消&リラックス効果も!?簡単にできる肩こり解消ストレッチとは
肩こり解消&リラックス効果も!?簡単にできる肩こり解消ストレッチとは

現代社会の中でよく聞く「肩こり」。身近な症状であるために意外と改めて考えることのない肩こりですが、実は原因も解消する方法も意外と簡単で、リラックス効果まであるのです。ここでは、肩こりの原因と肩こりを解消するストレッチについて解説します。

肩こりの原因は枕にある!?自分に合った枕を選んで肩こりを解消しよう
肩こりの原因は枕にある!?自分に合った枕を選んで肩こりを解消しよう

男女を問わずに耳にする、腰痛や肩こりの悩み。日常生活の姿勢やストレスがその主な原因とされている肩こりですが、実はその原因は、今あなたが使っている「枕」にあるかもしれません!そこで、枕が肩こりの原因となる理由や、自分に合ったおすすめの枕の見つけ方をご紹介します。