腰痛

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「腰痛」記事一覧

筋トレをすれば腰痛も改善されるって本当?
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みなさんは「腰痛予防のために筋トレをしている」や「腰痛のリハビリのために筋トレをしている」という話を聞いたことはありませんか?その話は本当なのでしょうか?ここでは、筋トレと腰痛の関係について詳しく解説します。

慢性的な腰痛にストレッチがおすすめ!たった10秒でできる腰痛ストレッチとは?
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もはや国民病とも言われている腰痛。慢性的なものになってしまった腰痛は私たちの生活を大きく苦しめることになってしまいかねません。ここでは慢性化してしまった腰痛を和らげるためのストレッチについて解説します。