食生活

筋トレ・ダイエットに関するカラダづくりのためのメディア「OLIVA」では、「食生活」の記事を用意しています。「食生活」に関する記事はOLIVAでお楽しみください!

「食生活」記事一覧

食生活のプロフェッショナル!?食生活アドバイザーの資格って?
食生活のプロフェッショナル!?食生活アドバイザーの資格って?

私たちの生活を支える「食事」そのプロフェッショナルである『食生活アドバイザー』という資格を聞いたことがあるでしょうか?今回は食生活のプロフェッショナル、「食生活アドバイザー」の資格についてご紹介します。

2017/04/24

身体が喜ぶ食事のバランスとは?自分の食生活をチェックしてみよう!
身体が喜ぶ食事のバランスとは?自分の食生活をチェックしてみよう!

あなたは現在、バランスの良い食事を摂れていますか?健康を維持するには、バランスの良い食事を摂らなければなりません。この記事では、自分の食生活を簡単にチェックする方法をお教えします!

2017/04/24

食生活の乱れからストレスを感じやすくなる!?元気な体と心を作る食事が知りたい!
食生活の乱れからストレスを感じやすくなる!?元気な体と心を作る食事が知りたい!

体の疲れがなかなか抜けず、ストレスを感じやすい…。そんな日々は続いている原因は、食生活の乱れかも?

千陽 ハーヴェイ
千陽 ハーヴェイ
NSCA認定パーソナルトレーナー

2017/04/24

体だけじゃない!脳も喜ぶ食生活を始めよう!
体だけじゃない!脳も喜ぶ食生活を始めよう!

食事を摂ることは生きていく上でとでも重要なことの一つであり、私たちの身体を作り健康に大きく関わっています。しかし食事が影響するのは身体だけではなく、実は脳にも大きな影響を与えています。ここでは脳に良いとされている食生活や習慣をご紹介します。

2017/04/24