ランニングフォーム

筋トレ・ダイエットに関するカラダづくりのためのメディア「OLIVA」では、「ランニングフォーム」の記事を用意しています。「ランニングフォーム」に関する記事はOLIVAでお楽しみください!

「ランニングフォーム」記事一覧

体への負担を最小限に抑える!?知っておきたい理想のランニングフォームとは?
体への負担を最小限に抑える!?知っておきたい理想のランニングフォームとは?

ある一定のペースで走る時に、よりきれいなランニングフォームで走ることができれば、無駄な労力を使わずに済むため、体への負担も少なくなります。それでは、きれいなランニングフォームとは、どういったものなのでしょうか?この記事では、きれいなランニングフォームについて詳しく解説していきます。

2017/04/24

初心者必見!正しいランニングフォームを教えます
初心者必見!正しいランニングフォームを教えます

「ダイエットがしたい」、「体力維持の為に」ランニングを始める理由は人それぞれですが、まずは『正しいランニングのフォーム』を身につけましょう。特に初心者の場合、早い内に正しいランニングフォームを知っておけば無駄な体力を使わずにランニングの恩恵が得られます。ここでは正しいランニングフォームを取るためのポイントを紹介します。

2017/04/24

もっと長距離を走るために!疲れないランニングフォームとは!?
もっと長距離を走るために!疲れないランニングフォームとは!?

「走る=疲れる行為」と思っている人は必見。 実はランニングには疲れないフォームが存在します。ランニングをしてもすぐに疲れて続かない…それは体力や意思の問題ではなく、フォームの悪さが原因かもしれません。この記事では疲れないランニングフォームのコツを紹介しています。ランニングをするとすぐに疲れる人は参考にしてみてください。

2017/04/24