予防

筋トレ・ダイエットに関するカラダづくりのためのメディア「OLIVA」では、「予防」の記事を用意しています。「予防」に関する記事はOLIVAでお楽しみください!

「予防」記事一覧

筋トレと健康の関係|生活習慣病を予防できる!?
筋トレと健康の関係|生活習慣病を予防できる!?

様々な病気の原因と言われている生活習慣病。そんな生活習慣病の予防に筋トレが有効であることをご存知ですか?生活習慣病は食生活と日常生活における運動と大きく関係しています。生活習慣病と筋トレの関係について解説していきます。

2017/05/07

よく眠るといいことがある!良い睡眠が健康に与える効果について
よく眠るといいことがある!良い睡眠が健康に与える効果について

健康と美容の根源は睡眠ともいわています。睡眠中に分泌する成長ホルモンは、ほとんどの病気を修復して改善方向へと導き、新陳代謝をよくして美しい肌と、痩せやすい体質へと導いてくれます。そんな私たちの健康に命である睡眠の効果を理解し、良い睡眠を取るようにしましょう。

2017/04/24

メタボの効果的な予防方法は? 食事や運動の仕方について解説
メタボの効果的な予防方法は? 食事や運動の仕方について解説

メタボになりたくないけれど、どうやって予防したらいいの? という声が多く聞かれます。メタボを予防するためには、適切な方法を知って行わなければ効果がありません。そこで今回は、メタボ予防に効果的な食事や運動などの生活習慣について紹介していきます。

2017/04/24

食事療法の驚くべき効果!様々な病気の予防にもなる食事を覚えよう!
食事療法の驚くべき効果!様々な病気の予防にもなる食事を覚えよう!

食事は私たちが生きていく上で欠かせない行為であり、食事から摂った栄養は私たちのエネルギーや身体を作ります。昔から医食同源というように食事は医療の一部としても大きく貢献してきました。ここでは、そんな食事が私たちの身近な病気に及ぼす効果をお伝えします。

2017/04/24

うつ病の予防のために普段の生活でできること3つ
うつ病の予防のために普段の生活でできること3つ

うつ病というと、精神疾患の中では最も知られているもので、うつ病経験者、若しくは周囲にうつ病の人がいるという人は少なくないでしょう。日本では、約15人に1人が生涯に一度はかかることがあるといううつ病。どうすれば予防できるのでしょうか。

2017/04/24

肉離れとは?症状から予防・治療方法まで紹介
肉離れとは?症状から予防・治療方法まで紹介

肉離れはスポーツ選手のニュースで耳にする言葉ですがスポーツに限ったことではありません。日常生活でも起こる怪我なのです。肉離れを起こしてしまうと全治に1年かかる場合もあります。そうならないためにも肉離れのメカニズムから予防法まで解説します。

松井 薫
松井 薫
■ 国士舘大学 体育学部 体育学科卒 体育学士 ■ 日本医学柔整鍼灸専門学校卒 柔道整復専門士 ■ NESTA-PFT および NESTA-PFT検定官 ■ 柔道整復師(医療系国家資格) ■ 国際資格NESTA日本支部 設立参画理事。 ■ 国士舘大学 理工学研究所 特別研究員

2017/09/21