健康グッズ

健康グッズについて紹介します。

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自宅で使える簡単ダイエットグッズ5選!
自宅で使える簡単ダイエットグッズ5選!

ダイエットのために筋トレを始めたいけど、ジムに行くにはお金も時間もかかるし 面倒臭い…と考えるあなたに、自宅で使える簡単ダイエットグッズをオススメします!効果・使い方をわかりやすく解説します。

2017/06/24

肩サポーターの使い方と効果とは?
肩サポーターの使い方と効果とは?

スポーツあるいは年齢の問題で、肩にトラブルを抱えている人は少なくありません。そんな方は肩サポーターを使うのがオススメです。そこで、肩サポーターで得られる効果やその使い方のコツなどを、ぎゅっとまとめてご紹介します。

宮城島大樹
宮城島大樹
NESTA PFT 食コンディショニングアドバイザー

2017/06/12

おすすめの肩こり解消グッズ10選
おすすめの肩こり解消グッズ10選

パソコンやスマートフォンの普及により、肩こりは現代病とも言われるほど多くの人々を悩ませています。そんな肩こりを自力で解消するための手助けをしてくれる便利グッズも多く販売されており、一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。そんな肩こり解消グッズの中から厳選した10個のアイテムをご紹介いたします。

2017/06/03

肩こりネックレス(磁気ネックレス)の効果とおすすめ5選!
肩こりネックレス(磁気ネックレス)の効果とおすすめ5選!

テレビでスポーツ選手が首に磁気ネックレスを付けている光景を目にする機会は多いのではないでしょうか?磁気ネックレスには、肩こりを緩和する効果、体のバランスを整える効果など多くのメリットがあります。今回はオススメの肩こりネックレス(磁気ネックレス)を5つピックアップしてみました。

2017/04/28

ストレッチポールで腰痛改善!【動画付き解説】
ストレッチポールで腰痛改善!【動画付き解説】

スポーツジムで円状の細長いクッションのようなものを見かけたことはありませんか?あの使用用途が良くわからないものこそがストレッチポールです。「腰痛改善」、「骨盤のゆがみ解消」をはじめとする体のバランスを整えることができる便利なアイテムですので、正しい使用方法を解説します。

2017/04/28

おすすめの体重計10選|コスパと性能の観点から人気なものを紹介
おすすめの体重計10選|コスパと性能の観点から人気なものを紹介

近年の体重計には様々な性能が追加されています。「内臓脂肪」、「筋肉量」、「代謝」、「体内年齢」など生活習慣病を予防するために必要な情報を計測することができるのです。今回は、低価格で高性能なおすすめの体重計を紹介します。

2017/04/28

枕の高さが肩こりの原因に!調節方法から解消ストレッチも紹介
枕の高さが肩こりの原因に!調節方法から解消ストレッチも紹介

肩こりを感じる大きな原因となるのが、毎日使用している枕です。枕の高さは肩こりの大きな原因です。人は普段の生活において首の角度を約90度で保ち、これが一番首が楽な姿勢と言われています。睡眠時も同じよう90度を保つのが理想的です。今回は、枕の高さの調整や肩こりを解消するストレッチについて紹介していきます。

2017/04/28

首こりの原因と解消グッズ7選!
首こりの原因と解消グッズ7選!

首がダルく感じ、ストレッチやグルグルと首を回してみたりした経験はありませんか?首こりの原因は、首付近の筋肉が硬直したり疲労物質が蓄積されたりと様々です。中でも一番の原因と言われているのが血行不良。今回は、首こりを解消するための便利なグッズを紹介します。

2017/04/26

健康サンダルの効果とは?足つぼの効果を知ろう!
健康サンダルの効果とは?足つぼの効果を知ろう!

底にイボイボが付いている健康サンダル、一度は履いたことがある人が多いのではないでしょうか?1980年頃からすでにあるというこの健康グッズですが、実際にどんな効果があるのでしょうか?健康サンダルの効果や、あのイボイボでなぜ足が痛くなるのかなど、健康サンダルを徹底解剖しました!

2017/04/24

マッサージチェアの効果とは?目的別選び方を解説!
マッサージチェアの効果とは?目的別選び方を解説!

マッサージチェアは手軽に自宅で体のコリをほぐすことができるアイテムです。家電量販店や温泉などで目にした人も多いでしょう。家にあると便利だけど、どんな風に選べばいいのかわからない人も多いはず。そこで今回は、マッサージチェアの効果から選び方のコツまでをまとめました!

2017/04/24

筋トレに腰痛ベルトのススメ。腰痛予防からパワー増強効果まで解説
筋トレに腰痛ベルトのススメ。腰痛予防からパワー増強効果まで解説

多くの人が一度は腰痛を経験したことがあるかと思いますが、その痛みは腰痛ベルトで軽減させることができます。そしてその仕組みを知ることで、腰痛ベルトは筋トレにも効果があることがわかってくるのです。今回はそんな腰痛ベルトの腰痛予防やパワー増強効果などについて解説いたします。

2017/04/24

マッサージオイルの効果とは!?目的別のオススメを紹介!
マッサージオイルの効果とは!?目的別のオススメを紹介!

マッサージオイルには多くの種類が存在し、それぞれに異なる効果が期待できます。どのような効果が期待できるオイルがあるのかを予め理解しておけば、そのときの体調などに合わせて目的別にオイルを使い分けることもできるでしょう。そこで今回はマッサージオイルの種類とそれぞれの効果についてご紹介いたします。

2017/04/24

肩こりの原因は枕にある!?自分に合った枕を選んで肩こりを解消しよう
肩こりの原因は枕にある!?自分に合った枕を選んで肩こりを解消しよう

男女を問わずに耳にする、腰痛や肩こりの悩み。日常生活の姿勢やストレスがその主な原因とされている肩こりですが、実はその原因は、今あなたが使っている「枕」にあるかもしれません!そこで、枕が肩こりの原因となる理由や、自分に合ったおすすめの枕の見つけ方をご紹介します。

2017/04/24

ストレッチポールで肩こりが改善できる?その方法とは
ストレッチポールで肩こりが改善できる?その方法とは

ストレッチ器具の中で、特に初心者の人にも使いやすいと人気を集めているストレッチポール。体に嬉しいいろんな効果がありますが、ストレッチポールには肩こり改善の効果もあることはご存知ですか?ストレッチポールがなぜ肩こりによく効くのか、そしてどんなストレッチ方法があるのかをまとめました。

2017/04/24

ストレッチポールの使い方と効果
ストレッチポールの使い方と効果

リオデジャネイロオリンピックの体操で金メダルを獲得した内村航平選手も愛用しているというストレッチポール。寝ながら支えてしかも効果絶大というたくさんのメリットがあるのですが、実際にどのような効果があるのでしょうか?今回はそんなストレッチポールが持つ様々な嬉しい効果をご紹介します。

2017/04/24