よい姿勢は美しいだけでなく、体にもよい影響を及ぼしています。逆に、姿勢が悪いと、肩こりや腰痛など様々な不都合が起こります。そんな姿勢の改善には筋トレが効果的であるということをご存知でしょうか？ここでは筋トレによって、姿勢 … 続きを読む 姿勢改善に効果的な筋トレ9選！【トレーナー解説】