屈伸の膝にかかる負担

教えて下さい！
膝にかかる負荷。歩く2～3倍、階段5～7倍と聞くのですが
、屈伸はどのくらい膝に負担かかるのでしょうか？
また屈伸することによって、どのようなことがおこるのでしょうか？