記事一覧カテゴリ トレーニンググッズ(1ページ目)

筋トレ・トレーニングに役立つトレーニンググッズを紹介。トレーニンググッズの使い方、トレーニンググッズを使用したトレーニングメニューまでご紹介します。

新着記事

【バランスボールダイエット】おすすめのエクササイズ6選!
【バランスボールダイエット】おすすめのエクササイズ6選!

初心者でも簡単に行えるバランスボールを使ったダイエットに効果的なエクササイズ。バランスボールがダイエットに効果的な理由をプロトレーナーが解説いたします。

山口 里奈
山口 里奈
LPY認定ヨガインストラクター 栄養士 食生活アドバイザー

2018/10/11

スミスマシンの使い方を徹底解説!おすすめ筋トレメニューも紹介
スミスマシンの使い方を徹底解説!おすすめ筋トレメニューも紹介

【スミスマシンの使い方決定版!】スミスマシンを使った筋トレBIG3のベンチプレス、スクワット、デッドリフトはもちろん、様々な種目を安全に効果的に行うことができるスミスマシンの使い方とトレーニングを紹介します。

大小田 健介
大小田 健介
ACSM/EP-C 加圧トレーニングインストラクター 健康運動実践指導者

2018/09/28

パワーラックの使い方5選!自宅用に使えるものも紹介
パワーラックの使い方5選!自宅用に使えるものも紹介

パワーラックを使って筋トレをしている人は上級者の風格がありますよね。パワーラックはダンベルやチューブを使うより遥かに効率的に筋肉を鍛えることができます。その使い方・やり方をおさえ、ぜひ挑戦してみてください。

千陽 ハーヴェイ
千陽 ハーヴェイ
NSCA認定パーソナルトレーナー

2018/07/14

プッシュアップバーの使い方と効果とは?おすすめの商品も紹介!
プッシュアップバーの使い方と効果とは?おすすめの商品も紹介!

腕立て伏せ(プッシュアップ)の補助器具として知られる「プッシュアップバー」ですが、使い方次第で胸筋の負荷を格段に高くしたり、他の部位も鍛えられます!プッシュアップバーの基本・応用の使い方と、おすすめのプッシュアップバーを紹介します。

小川 雄翔
小川 雄翔
日本トレーニング指導者協会の資格(JATI-ATI)保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。

2018/07/05

トレーニングベンチの選び方&使い方11選!
トレーニングベンチの選び方&使い方11選!

【プロトレーナー解説】トレーニングの応用が効くとても便利なグッズである「トレーニングベンチ(筋トレベンチ)」の種類と選び方、そして具体的なトレーニングメニューを紹介します。これだけでベンチを使った筋トレは十分です!トレーニングベンチを使って理想的な身体を目指しましょう。

宮城島大樹
宮城島大樹
NESTA PFT 食コンディショニングアドバイザー

2018/05/19

おすすめのトレーニングチューブ!選び方、商品、エクササイズを紹介!
おすすめのトレーニングチューブ!選び方、商品、エクササイズを紹介!

【プロトレーナー解説】ジムでも自宅でも簡単に取り入れることができ、様々な使い方のできるトレーニングチューブ。種類別のおすすめ種目とその効果について紹介していきます。

守屋 直樹
守屋 直樹
健康運動実践指導者 NESTA-PFT

2018/04/14

シックスパッドの効果をトレーナー視点から解説!
シックスパッドの効果をトレーナー視点から解説!

割れた腹筋を求めて購入を考えているかも少なくない『シックスパッド』で腹筋は割れるのか?シックスパッドの本当の効果と、そもそも腹筋を割るにはどうすれば良いのか?プロのトレーナーが解説していきます。

守屋 直樹
守屋 直樹
健康運動実践指導者 NESTA-PFT

2018/02/20

初心者向けバランスボールを使ったエクササイズ13選!効果とやり方を解説!
初心者向けバランスボールを使ったエクササイズ13選!効果とやり方を解説!

【プロトレーナー解説】バランスボールは女性が気になるお腹や骨盤周り、体幹を鍛えるのにもおすすめ!初心者にも分かりやすくエクササイズの効果や方法を動画も交えて徹底解説!座るだけで腹筋、骨盤周り、体幹を鍛えられる!?

吉越美穂
吉越美穂
FTP Balletone Sole Synthesisインストラクター、全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)、均整術師

2018/02/12

バランスボールを使った腹筋の鍛え方5選!【動画付き解説】
バランスボールを使った腹筋の鍛え方5選!【動画付き解説】

バランスボールは普段自宅で行う筋トレと比べて、体幹や腹筋を鍛えるのに最適なトレーニング器具と言われています。女性なら美しいウェストを、男性なら憧れのシックスパックを手に入れられるというわけです。そんなバランスボールの持つ魅力や、バランスボールを使ったおすすめの腹筋トレーニングについて解説します。

野島 賢
野島 賢
NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー) ISA-CSTP(日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー) JCCAベーシックインストラクター(日本コアコンディショニング協会) JBBF(ジャパンボディビルフィットネス連盟)公認指導員 日本スタビライゼーション協会スタビライゼーション・アドバンサー 国際救命救急協会 CPR+AED

2017/12/21

シットアップベンチを使って腹筋を鍛え抜こう!使い方からオススメの商品の紹介も
シットアップベンチを使って腹筋を鍛え抜こう!使い方からオススメの商品の紹介も

自宅にも置ける腹筋マシンとして人気の「シットアップベンチ」をご存知でしょうか?シットアップベンチは、使い方によって、主に上半身の様々な部位を鍛えることができるのです。今回はこのシットアップベンチの使い方からオススメの商品をご紹介していきたいと思います。

2017/08/25

スミスマシンの使い方3選!自宅用に使えるものも紹介
スミスマシンの使い方3選!自宅用に使えるものも紹介

ジムに行くと必ず置いてあるスミスマシンですが、正しい使い方がわからず使ったことがない...。という方は多いのではないでしょうか?そんな方にわかりやすくスミスマシンのメリットと使い方(筋トレ種目)、さらに自宅用に使えるスミスマシンを紹介します。

千陽 ハーヴェイ
千陽 ハーヴェイ
NSCA認定パーソナルトレーナー

2017/06/21

ダンベルを使った筋トレの方法とは?
ダンベルを使った筋トレの方法とは?

今回の記事では、ダンベルを使って筋トレを行う方法について詳しく特集していきたいと思います。ジムに通ったりDVDを見ながらトレーニングするのは続かないけれど、安価な器具を使って筋力アップを図りたい方は必見です。

千陽 ハーヴェイ
千陽 ハーヴェイ
NSCA認定パーソナルトレーナー

2017/05/08