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顔のトレーニング、筋トレ、エクササイズのメニューから、顔を痩せるダイエット方法まで紹介します。

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顔痩せに効果的な体操・運動はコレ!【プロトレーナー解説】
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体は細いのに顔だけ丸い、ダイエットして体重を落としても顔だけ痩せないという方は必見です。無理なダイエットをしなくても顔痩せできる方法をご紹介していきます。

高山 菜緒
高山 菜緒
日本赤十字社救急法救急員 健康運動実践指導者 オープンウォーターダイバー 一般社団法人ボディリラクゼーション従事者安全安心機構 全米ヨガアライアンス200

2018/07/14

側頭筋とは?働きから鍛え方まで
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側頭筋(そくとうきん)という筋肉をご存知でしょうか?あまり聞き馴染みのない筋肉ですが、実は重要な役割を果たしており、自分でほぐしたり鍛えることが大切です。そんな側頭筋の役割を解説します。

2018/07/13

輪状甲状筋とは?鍛えると高音が出るようになる?
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2017/12/22

自宅で簡単!二重あごを解消する方法5選!
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多くの人の悩みの種である「二重あご」。単純に太ってしまうと二重あごになるのは仕方がないですが、太り過ぎてもいないのに二重あごが消えないことがあります。その原因は意外なところにあるのです。正しい二重あご解消方法を解説します。

2017/09/14