パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルジムを選ぶときのポイント

パーソナルトレーニングとは、トレーナーと1対1でダイエットやボディメイクなど自分の目的に合わせたトレーニングを行うことです。最近ではパーソナルトレーニングジムも多くなっているのでどのジムを選べばいいか迷いますよね。

皆さんはパーソナルジムを選ぶときにはどんなことが重要だと思いますか?今回はダイエットを目的として特に重要なポイントを以下にまとめました。


無理なく続けられる食事指導であるか


性別、年齢に合わせて行えるトレーニング指導か


続けられる料金設定であるか



池袋エリアのパーソナルジムの特徴を比較

ジム名最短コース期間料金返金保証食事指導特徴
Nai'a Gym8回/1ヶ月¥146,000×リバウンドしないための3食以上しっかり食べる食事指導を行う。Nai'a Gymオリジナルのマシンを使ってくびれと美尻を作ることに特化したジム。
WELBEX全17回¥198,0001日5〜6食食べる食事アドバイス付き。糖質制限などの辛い食し制限はなし。DNA検査を行い自分が何を食べたら太りやすいかを調べ効率的なダイエット指導を行うジム。
Bodyke16回/2ヶ月¥196,000偏った食事制限はなし、1日3〜6食食べるアドバイスを行う。無理なく「楽しく」行える内容で満足度も高い評価のあるジム。
POLICY16回/2ヶ月¥168,000×健康的に痩せるためや筋肉を効率的につけるための食事指導を行う。コスパ×サービスに特化したジム。ダイエットコースでは3ヶ月のリバウンドサポート付き。
MIYAZAKI GYM8回/1ヶ月¥64,000〜¥78,000糖質制限を主とした食事指導。糖質制限が難しい場合はカロリー制限での食事指導も有り。池袋駅徒歩5分の便利な立地のため継続して通いやすい。アルバイトは0の経験豊富なトレーナーが在籍。
ビーコンセプト 池袋店16回/2ヶ月¥196,000×無理な食事制限はせずに3食バランスよく食べる食事指導を行う。他のジムにはない6ヶ月間のアフターケア付き。アフターケアはコース終了後無料で受けることができる。
Body Impact planner 大塚店全8回¥80,000食事制限はなし。専門家監修のバランスの良い食事を行う。遺伝子キットを使い、どのようにして太るのか、痩せるのかを見極め、効率よくダイエットができる。
ビカラダ 池袋店16回/2ヶ月¥181,440×無理な食事制限なし。トレーナーからの食事アドバイスつき。完全個室なので周りを気にせずトレーニングができる。価格も安く初心者でもおすすめ。
FORZA fitness studio 池袋店16回/2ヶ月¥112,000×LINEやメールで日々の食事内容を報告。骨格矯正も含めたトレーニングを行なっていく見た目が美しくなるトレーニングを行う。
Reborn myself 池袋店16回/60日間¥220,000健康を考えた低糖質ダイエットを行う。完全女性専用のパーソナルジム。トレーニングも女性のために作られたプログラム。
RIZAP 池袋店16回/2ヶ月¥298,000低糖質の食事法で行う。毎日の食事を写真付きでトレーナーに報告をするので食事に関する的確なアドバイスをもらうことができる。RIZAP独自のトレーニング法を使い、短期間で「脂肪は減らし筋肉は減らさない」コンセプトで行う。
BOSTY 池袋スタジオ16回/2ヶ月¥198,000×過度な食事制限をせずにリバウンドを防ぐための食事法を指導。「全ての方の腹筋を割る」指導力のあるトレーナーが指導を行う。身体の部位がきになる方におすすめ。
XSLIM 池袋店16回/2ヶ月¥200,000過度な食事制限は行わず、脂肪からエネルギーを作るケトン体質にするために低糖質・高タンパクの食事法で行う。コース終了後に半年間のアフターフォロー付き。アフターフォローもコース料金に含まれているので追加料金等もかからない。
es three 池袋店16回¥233,000毎食トレーナーに食事内容を報告して食事指導を行う。ダイエット専門のプライベートジムなのでリバウンドもしにくいように指導する。
exercise coach 池袋店4回/1ヶ月¥16,000×控えたほうがいいものや食材の選び方などをトレーナーに指導する。20分という短時間、低価格で受けれるので時間が取れない方におすすめ。

Nai'a Gym(ナイアジム) 池袋店

【憧れの美ボディに!くびれ&美尻に特化した女性に人気のパーソナルジム】

Nai'a Gym 池袋のパーソナルトレーニングジム

【おすすめポイント】

医科学的根拠のある的確なトレーニング

3食以上食べてリバウンドを防ぐ食事指導

ベストボディグランプリがメニューを作成

Nai'a Gym 池袋店の特徴

ダイエットジム2年連続人気No. 1の実績を持つジム。自社開発のオリジナルトレーニングマシンを使ってくびれ、美尻作りに特化したトレーニングを行なっています。

痩せるためには「厳しい食事制限」がつきもの、と思いますがNai'a Gymでは1日の食事を3食以上食べる食事指導を行なっています。また、厳しい糖質制限も行わないので炭水化物を抜く必要がありません。365日食生活専門トレーナーがサポートしているので食事に関して分からないことがあればメールで相談することができます。

Nai'a Gym 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

WELBEX 池袋店

【DNA分析で最も痩せやすいダイエット法を提供!運動初心者でも高い効果が出る!】

WELBEX 池袋のパーソナルトレーニングジム

【おすすめポイント】

DNAに基づいた無駄のないダイエット方法を指導

辛い糖質制限はなし!1日5〜6食食べる食事指導

駅近、完全個室、コースが充実しているのでプライベートと両立できる


WELBEX 池袋店の特徴

DNA検査を行い、自分の「肥満リスク」を知ることができます。「糖代謝リスク」「たんぱく質リスク」「脂質代謝リスク」を基にして個人に合わせたプログラムを提供します。
肥満リスクは自分が何を食べたら太りやすいか?どんな運動が痩せやすいか?がわかるため、非常に効果的なダイエットができます。

基本情報






アクセス池袋駅西口C3出口から徒歩1分
料金¥198,000(60分全16回)+1回
完全個室
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・DNA検査ができるので自分に合った一生のダイエット法がわかる

・完全個室のプライベート空間(1対2のセミパーソナルもあり)

デメリット

・シャワー、レンタル品がない


WELBEX 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Bodyke 池袋店

【好きなものを食べながら痩せる!糖質制限無しでリバウンドしないパーソナルジム】

Bodyke 池袋のパーソナルトレーニングジム

【おすすめポイント】

コース終了後、リバウンド防止プログラムを無料で受けることができる

返金保証、トレーニング保証、延長保証などの安心して受けれる保証制度が充実

LINEやメールでのサポートが付いているのでジム以外でも安心


Bodyke 池袋店の特徴

ボディークライフサポートプログラム(リバウンド防止プログラム)やコース終了後でも見ることのできるサポート動画の提供もあり、会員に寄り添ったサービスを受けることができます。
全額返金保証、延長保証、キャンセル保証、トレーニング保証、リカバリー保証といった5つの保証も充実しているので安心して通えるジムです。

基本情報

アクセス池袋駅西口CS出口から徒歩1分
料金¥196,000(60分全16回+2回)
完全個室×
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・保証制度が充実していてもしもの時に安心

・好きなものを食べながらダイエットができるのでストレスが少ない

デメリット

・シャワー、レンタル品がない

Bodyke 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

POLICY 池袋店

【成功実績1,300名突破!コスパ良しの満足度96%のパーソナルトレーニングジム】

【おすすめポイント】

アルバイトのトレーナーは0!在籍するトレーナーは全員経験豊富なのでクオリティの高いトレーニングができる

食事指導と毎日の食事レポートによって健康的に痩せる食事療法を提供

なるべくたくさんの人に通っていただくために通いやすい料金設定を実現


POLICY 池袋店の特徴

POLICYは、質・料金・環境において、パーソナルトレーニング環境を今より良いものにしていきます。誰でも通っていただくために検討しているジムより料金が高ければ割引するなど通いやすくするサービスもあります。
2ヶ月集中コースにはコース終了後3ヶ月間アフターサポートが受けられるのでリバウンドが不安な方も安心して受けることができます。

基本情報

アクセス池袋駅徒歩5分
料金¥168,000(50分全16回)
完全個室×
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・経験豊富なトレーナーのみ在籍しているので誰がついても高いトレーニング効果がある

・3ヶ月のアフターフォローでリバウンドを防ぐ

デメリット

・保証制度がない

・シャワーがない

POLICY 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

MIYAZAKI GYM池袋店

【有資格・実績パーソナルトレーナーのみで行うダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム】

【おすすめポイント】

在籍トレーナーは全員トップレベル

7:00〜23:00まで営業しているので仕事前や後でも通いやすい

トレーニングが合わないなどの不安がある方に安心の全額返金保証つき


MIYAZAKI GYM 池袋店の特徴

MIYAZAKI GYMでは日本のトップパーソナルトレーナーである山本義徳氏がトレーニングプログラムを監修しており、長年の実績に基づいてトレーニングメソッドを作成しています。また、在籍するトレーナーはアルバイトは0、有資格者のみなのでレベルの高いトレーニング指導ができます。
「完全個室」「手ぶらで通える」「全額返金保証」「2ヶ月間のアフターフォロー」など池袋エリアでも通いやすいポイントが揃うパーソナルジムです。

基本情報

アクセス池袋駅 徒歩5分
料金月¥78,000(60分全8回)
完全個室
レンタルウェアあり

メリット・デメリット

メリット

・余分なコストカットをし、低価格でトップレベルのパーソナルトレーニングを提供

・全額保証付きなのでジムに合わなかった場合でも安心

デメリット

・内観は特別おしゃれということはない

MIYAZAKI GYM 池袋店の総合評価

通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

ビーコンセプト 池袋店

【くびれ、美尻、美脚など女性向け下半身特化型プログラムを提供】

【おすすめポイント】

ベストボディジャパンの優勝者がトレーニングプログラムを作成

アフターケア業界最長!「スタイル保証付」でリバウンド率4%の実績

食生活だけでなく生活習慣の改善もサポートし、リバウンドしない身体に

ビーコンセプト 池袋店の特徴

ビーコンセプトでは「リバウンドしない短期集中のダイエットジム」として、2ヶ月間のコース終了後、無料でトレーニングを毎月1セッション受けることができます。2ヶ月間で大幅減量しながら6ヶ月間のアフターフォローサポートがついているのでリバウンドの心配もありません。低価格でのコースでありながら追加料金も発生しないので安心してトレーニングを受けることができます。

女性に嬉しい下半身に特化したプログラムもあり、くびれ・美尻・美脚を作りたい方におすすめのパーソナルジムです。

基本情報

アクセス池袋駅 徒歩4分
料金月¥98,000×2ヶ月(75分全16回)
完全個室
レンタルシューズ・靴下・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・業界最長のアフターフォローがあるのでリバウンド率が低い

・シャワーやレンタル品も揃っているので女性でも通いやすい

デメリット

・返金保証がない

ビーコンセプト 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

パーソナルトレーニングジムBiP 大塚店

【施設が広くて開放感が凄い!アメニティ充実で手ぶらで通えるマンツーマンジム】

パーソナルトレーニングジムBiP 大塚ジム

【おすすめポイント】

立地が良く、大塚エリアでは珍しいパーソナルジム

マシン豊富だからいろんなバリエーションの多方面からのトレーニングができる

業界最安値で通える

BiP 大塚店の特徴

BiPのチーフトレーナーは日本トップクラスのトレーナーにトレーニング方法を教えています。なので在籍するトレーナーも知識が豊富なトレーナーばかりなので自信を持ってトレーニング指導していきます。完全個室、全額返金保証、レンタル品などが含まれているので手軽に通う
ことができます。

BiP 大塚店のトレーナー紹介

浅井トレーナー
元RIZAPの人気トレーナーであり、自身が17kg増量のボディメイク成功体験から、多くのお客様のボディメイクを実現しています。

浅井昌也パーソナルトレーナー

基本情報

アクセスJR大塚駅北口より徒歩3分
料金¥80,000〜¥216,000(50分8〜24回)
完全個室
レンタルシューズ・靴下・ウェアあり

メリット・デメリット

メリット

・業界最安値、全額返金保証付きなので初めてでも通いやすい

・5〜7割は女性で完全個室のため周りの目も気にせずにトレーニングができる

デメリット

・女性トレーナーがいない


BiP 大塚店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

ビカラダ! 池袋店

【通いやすい価格設定で無理せず楽しく続けられるジム!】

ビカラダ! 池袋のパーソナルトレーニングジム

【おすすめポイント】

価格設定が安いので初めてでも安心

部位別にもトレーニングできるのでお腹だけ気になる、という方にもおすすめ


ビカラダ!池袋店の特徴

ビカラダ!はダイエットに失敗経験のある方や運動初心者の方でも安心して受けることのできるジムです。ファッションやヘアスタイルなど見た目に関するトータルコーディネートも行なってくれるのでとにかく綺麗になりたい方におすすめのパーソナルジムです。

基本情報

アクセス池袋駅 徒歩5分
料金¥181,440(16回/2ヶ月)
完全個室
レンタルウェア・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・価格が安く料金に不安がある方でも通いやすい

・個室が1つだけの施設なので集中できる

デメリット

・駐車場がない


ビカラダ!池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

FORZA fitness studio 池袋店

【骨格矯正をしながら、しなやかで見た目が美しい身体を作るジム】

【おすすめポイント】

美BODY専門のパーソナルジムなのでモデル体型を目指せる

業界最安値を目指した価格設定で通いやすい


FORZA fitness studio 池袋店の特徴

FORZA fitness studioは骨格矯正も行うのでどんな身体の悩みがある方でもトレーナーと相談しながら理想の身体を作っていくことができます。筋肉をつけるだけではなく柔軟性を高めていくことでしなやかな身体作りをサポートします。

基本情報

アクセス池袋駅 徒歩6分
料金¥112,000(16回/2ヶ月)
完全個室
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・価格が安いので迷っている方でも通いやすい

・食事管理もLINEやメールで報告、相談できる

デメリット

・アフターフォローがない


FORZA fitness studio 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Reborn myself 池袋店

【女性トレーナーだからこそ女性の身体を真に分かり結果が出せる!】

【おすすめポイント】

所属トレーナーが全員女性

生理学的根拠に基づいた食事指導

モデルも通う実力派ジムでありオリジナルメソッドでリバウンドしにくい身体を作る


Reborn myself 池袋店の特徴

Reborn myselfは完全個室の女性専用パーソナルジムです。他人の目を気にせず、女性のためのトレーニングを行います。男性とは筋肉のつき方なども違うため、体幹トレーニングを主とした女性トレーナーによるトレーニングで身体を変えていきます。

シャワールームやパウダールームも完備しており、仕事前やお出かけ前でも安心してトレーニングを受けることができます。

基本情報

アクセス池袋駅西口 徒歩5分
料金¥220,000(60日間全16回)
完全個室
レンタルウェア・シューズ・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・女性のみの空間なので男性トレーナーに抵抗がある方におすすめ

・コース料金以外の追加料金がかからない

デメリット

・店舗によってオプションがない場合がある

Reborn myself 池袋店の総合評価






通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

RIZAP 池袋店

【ボディメイク実績No.1!RIZAP独自のトレーニングを行う】

【おすすめポイント】

提携医師、管理栄養士、カウンセラーがついたサポート体制

毎日のメールのやりとりで食事管理を行う

脂肪を減らし、筋肉は減らさないことをコンセプトにしている


RIZAP 池袋店の特徴

ライザップでは単なる減量だけではなく「脂肪を減らし、筋肉は減らさない」ことをモットーにトレーニングを行います。見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを提供します。

ライザップ独自のトレーニング法を熟知したトレーナーが指導を行うので、ダイエットや筋力アップなどどんな目的でもトレーニングの結果を出すことができます。

基本情報

アクセス池袋駅西口より 徒歩5分
料金¥298,000(50分全16回)
完全個室
レンタルウェアあり

メリット・デメリット

メリット

・短期間で効果が出る

・コースが豊富で自分に合ったものを選べる

デメリット

・料金が高い

RIZAP 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

BOSTY 池袋スタジオ

【腹筋を割る指導力No.1!多数のレパートリーで理想の身体を作るジム】

【おすすめポイント】

腹筋をメインでしっかり鍛えたい!という方におすすめ

部位のみで鍛えるコースがあるので価格も安く抑えられる


BOSTY 池袋スタジオの特徴

BOSTYは腹筋専門のパーソナルジムです。BOSTYに所属するトレーナーは全員「腹筋を割る」指導力を持ち、トレーナー自身もトレーニングをしています。腹筋だけでも50種類以上のトレーニングレパートリーがあり業界1を誇る指導力を持っています。

基本情報

アクセス¥198,000(16回/2ヶ月)
料金¥98,000(40分全8回)
完全個室
レンタルウェア・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・腹筋、美尻、ダイエットなど様々なコースが選べる

・アフターフォロープランもあるのでリバウンドが不安な時でも安心

デメリット

・レンタルやサプリが別料金

BOSTY 池袋スタジオの総合評価








通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

XSLIM 池袋店

【人生最後のダイエットにするならXSLIM】

【おすすめポイント】

4ヶ月間のアフターフォローでリバウンドを防止できる

30日間の返金保証付きなので合わないと感じた時でも安心


XSLIM 池袋店の特徴

ダイエットをした後、約60%の人がリバウンドをしています。XSLIMでは、2ヶ月間の短期集中プログラムに加えて4ヶ月間のアフターフォローを実施することでリバウンドを防止していきます。アフターフォローは他ジムであれば別料金になるところ、XSLIMはコース料金に含まれるため追加料金を支払う必要もありません。痩せた後の生活習慣を変えることで綺麗な身体を作るサポートをしていきます。

基本情報

アクセス池袋駅 徒歩6分
料金¥200,000(全24回)
完全個室×
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・アフターフォローが長いのでリバウンドしにくい

・「食べて痩せる」ことをポイントに健康的に痩せることができる

デメリット

・前日、当日キャンセルで1回分消化してしまう

XSLIM 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

es three 池袋店

【短期集中で確実に継続して痩せる】

【おすすめポイント】

2ヶ月の短期間なので継続しやすい

カウンセリングはトレーナーが行うので不安なことは聞ける


es three 池袋店の特徴

es threeは短期集中型のダイエットジム。ダイエットを継続できない、という方にはおすすめです。2ヶ月間の短期間で筋力トレーニングと糖質制限を主としたプログラムでお客様の理想体型に近づけます。
また、他には少ないウェアクリーニングサービスで手ぶらで通うことができます。もちろん無料で行ってくれます。

基本情報

アクセス池袋駅 徒歩6分
料金¥194,000(75分/全16回)
完全個室
レンタル靴下・シューズ・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・自分の都合に合わせて予約が取れるので忙しい方でも通いやすい

・手ぶらで通える

デメリット

・糖質制限をしながらなのでリバウンドする可能性がある

es three 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

exercise coach 池袋店

【1回20分〜短時間・低価格で理想の身体を作れる】

【おすすめポイント】

1回20分のトレーニングで隙間時間でもできる

予約なし、レンタル有りなのでいつでも手ぶらで通える


exercise coach 池袋店の特徴

exercise coachは日本初上陸である人工機能を搭載したマシンを使い、自分の身体に適したトレーニングを行います。1回20分という短時間で予約なしで通えるので、仕事の昼休みなどちょっとした時間でも気軽に通うことができます。

基本情報

アクセス池袋駅徒歩3分
料金¥12,000(1回20分)
完全個室
レンタルウェア・シューズあり

メリット・デメリット

メリット

・短時間でトレーニングができる

・人工機能なので自分に合った負荷で行える

デメリット

・保証制度がない

・他のお客様とトレーニングがかぶることがある

exercise coach 池袋店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

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